Estamos creando, junto a la asociación, espacios para personas afectadas, familiares y la sociedad en general, donde podemos interactuar con los demás, sentirnos acompañados, desarrollamos terapias grupales, gestión emocional a través de la psicología positiva, mindfulness, yoga terapéutico, senderismo, encuentros o sesiones psicológicas, todo ello con un grupo de profesionales altamente cualificado.
– Formación.
– Apoyo mutuo
– Atención psicológica.
– Actividades de ocio.
– Nuestros colaboradores
Formación
El proyecto CUIDANDO(TE) TU SALUD MENTAL ha desarrollado una serie de actividades formativas, recreativas y de sensibilización con el objetivo de promover la salud mental y el bienestar emocional.
Todas las acciones han sido impartidas por profesionales del ámbito de la salud mental y dirigidas a distintos colectivos de la comunidad.
1. Personas afectadas y familiares
Desde la asociación creamos actividades y espacios formativos centrados en brindar apoyo emocional y herramientas prácticas para el afrontamiento de situaciones difíciles. Entre los contenidos abordados se incluyen:
– Cómo ayudar a alguien que no quiere ayuda.
– Acompañamiento en procesos de duelo.
– Abordaje y comprensión de la depresión.
2. Personas voluntarias y socias
En la Asociación Gama creemos que generar conciencia comunitaria es clave para derribar las barreras culturales y sociales que dificultan que muchas personas pidan ayuda cuando la necesitan.
Por ello, trabajamos activamente para visibilizar la realidad de la salud mental e impulsar la participación de nuevos socios y personas voluntarias en nuestros proyectos. Su implicación es fundamental para construir una red de apoyo cercana y accesible.
A quienes se suman a nuestra labor, les ofrecemos formación especializada que les capacita como agentes de prevención, con especial atención al acompañamiento de personas mayores, promoviendo el compromiso activo en el cuidado comunitario de la salud mental.
3. Población general
Con el fin de acercar herramientas útiles a toda la ciudadanía, se llevaron a cabo talleres formativos dirigidos a la gestión emocional y la comprensión de los problemas de salud mental. Los temas tratados incluyeron:
– Técnicas de relajación y calma.
– Gestión de la ansiedad desde la Psicología Positiva.
– Prevención del síndrome de burnout o desgaste profesional.
– Conocimiento y manejo de la ansiedad.
Apoyo mutuo
En Alcalá Gama trabajamos para crear entornos de apoyo, comprensión y crecimiento personal.
Nuestros principales objetivos son:
– Fomentar espacios de confianza y expresión, donde las personas puedan compartir sus experiencias en un ambiente seguro y acogedor.
– Poner en valor la experiencia personal, reconociendo la capacidad de cada individuo para superar dificultades, aprender del dolor y convertirse en apoyo para otros.
– Romper el aislamiento y el miedo al rechazo, creando espacios de encuentro donde resolver dudas, sentirse acompañado y construir redes de apoyo mutuo.
Actividades recreativas y de ocio.
En nuestra asociación promovemos actividades recreativas que complementan el cuidado de la salud mental. A través del movimiento, el contacto con la naturaleza y la convivencia en grupo, buscamos fomentar el bienestar integral de las personas.
Nuestros principales objetivos con estas propuestas son:
– Fomentar un estado de ánimo positivo y mejorar la autoestima.
– Reducir el aislamiento social y crear redes de apoyo.
– Promover estilos de vida saludables y conectados con el entorno.
Conectando con la Naturaleza
A través de nuestras rutas de senderismo, facilitamos experiencias de reconexión con el entorno natural, que benefician tanto la salud mental como física. Caminar en la naturaleza ayuda a reducir la fatiga mental, mejora el estado de ánimo y estimula la creatividad, al tiempo que fortalece la convivencia y la cooperación grupal.
Cada ruta está adaptada a diferentes niveles, fomentando una experiencia segura, enriquecedora y respetuosa con el medio ambiente.
Salidas Culturales y Naturales
Además de las rutas, organizamos excursiones que combinan caminatas y visitas culturales. Estas salidas buscan ampliar horizontes, promover la convivencia y ofrecer nuevas formas de aprendizaje y disfrute. Entre nuestras actividades destacadas se encuentran visitas guiadas, recorridos por
senderos históricos y momentos de encuentro en entornos naturales y patrimoniales.
