Expresión de las emociones a través de la terapia con arte, con la psicóloga Silvia Ruíz Llorca.
Colabora: Ayuntamiento Alcalá la Real
¿Qué es la arteterapia?
La arteterapia es una disciplina que combina el arte con la psicología. Utiliza técnicas creativas para explorar las emociones, pensamientos y conductas del individuo. A través de la expresión artística, la arteterapia te ofrece un refugio para conectar con tu mundo interior. Se promueve el autoconocimiento, trabajar en el desarrollo personal y sanar heridas emocionales.
Ya sea a través del trazo de un pincel, la danza de un cuerpo o la melodía de una canción, el arte te permite externalizar aquello que no siempre es tan fácil decir con palabras. Es un lenguaje universal, sin barreras ni prejuicios donde las emociones fluyen libremente, lo que lo hace maravilloso para fines terapéuticos.
Beneficios
Exploración de las emociones y autoconocimiento
Al plasmar las emociones en una obra creativa, logras observarlas con mayor claridad. Se identifican patrones y se comprenden más a fondo su origen y significado. Este proceso de exploración emocional te brinda la oportunidad de ampliar tu autoconocimiento. Alcanzar una comprensión más profunda de quién eres, de los factores que influyen en tu conducta.
Reducción de estrés y la ansiedad
La expresión artística a través de la arteterapia puede ser un recurso eficaz para disminuir el estrés, la ansiedad y otros síntomas vinculados con la salud mental. Al crear, puedes concentrarte en el momento presente, desligarte de las preocupaciones cotidianas y liberar las tensiones acumuladas.
Fomento de la creatividad y autoestima
La arteterapia promueve la exploración de la creatividad y el descubrimiento de nuevas formas de expresión. Este proceso puede contribuir al desarrollo de la confianza en uno mismo, al aumento de la autoestima y a la promoción de un sentido de logro personal.
Gestión de traumas y heridas emocionales
La arteterapia surge como una herramienta eficaz para sanar traumas y heridas emocionales. Al plasmar las vivencias dolorosas a través del arte, puedes abordarlas de forma segura e iniciar un proceso de sanación bajo la guía de un profesional de la salud mental.
